Zdrowa dieta – czyli jaka?
Pojęcie „diety” bardzo często bywa przypisywane odchudzaniu. Tymczasem „dieta” oznacza nic innego, jak tylko „sposób odżywiania”. A niezależnie od tego jaki cel chcemy osiągnąć poprzez ustalenie sposobu odżywiania, powinien on sprzyjać naszemu zdrowiu. Każda dobra dieta powinna być zdrowa. Ale co to właściwie oznacza?
Zdrowa dieta to dieta zbilansowana
By prawidłowo funkcjonować, nasz organizm potrzebuje dostarczenia mu niezbędnych substancji, witamin, minerałów. By dieta była zdrowa, musi być zbilansowana. Musi dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych. Pomijając ograniczenia spowodowane alergiami pokarmowymi, każda zdrowa dieta powinna zawierać produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, tłuszcze roślinne, ryby, czy białe mięso, i to wszystko w odpowiednich proporcjach dostosowanych do konkretnych potrzeb.
Istotna jest też ilość spożywanych dziennie posiłków. Zasadniczo powinno być ich co najmniej trzy, jak podaje choćby dokument Złotej Karty Żywienia.
Zdrowa dieta vs. czas
Przy współczesnym tempie życia przygotowywanie posiłków, które będą wspomagać zdrowie, samopoczucie i ogólny dobrostan organizmu bywa co najmniej problematyczne. Dlatego z pomocą przychodzi zdrowa, zbilansowana, zróżnicowana, indywidualnie dopasowana i w dodatku pyszna – dieta pudełkowa.
Na czym polega dieta pudełkowa?
Dieta pudełkowa to idealne rozwiązanie dla tych, którzy pragną żyć długo i szczęśliwie, czyli w zdrowiu i dobrej kondycji, ale nie mają zbyt dużo czasu na opracowanie i przyrządzanie wielu świeżych posiłków dziennie. Dieta pudełkowa polega na spożywaniu kilku odmierzonych porcji odpowiednio przygotowanego jedzenia dziennie. Sama nazwa nawiązuje natomiast do sposobu pakowania posiłków na cały dzień. Choć opcjonalnie można prowadzić swoją dietę pudełkową samodzielnie, zwykle pod jej nazwą kryje się otrzymywanie dziennego zestawu gotowych posiłków w pudełkach od firm. W takim przypadku możemy mówić o „diecie cateringowej” jako synonimie do diety pudełkowej.
Posiłki dopasowane do Twoich potrzeb
W swojej ofercie posiadamy różnorodne pakiety dietetyczne. Część z nich odpowiada na konkretne potrzeby żywieniowe np. sportowców, inne skomponowane są według zasad diet wykluczających daną grupę składników (np. dieta bez nabiału, laktozy lub glutenu), a jeszcze inne zakładają wykorzystanie do posiłków substancji odżywczych bez wykluczania jakichkolwiek składników (opcja standardowa), dobranych zawsze w idealnych proporcjach, odpowiadających zapotrzebowaniu osób chcących dbać o zdrowie.
